Beauty

肌荒れ予防の為に気をつけている事

見つめる女性

私の場合、ちょっとでも不規則な生活やいい加減なスキンケアをしていると、そのツケで肌荒れとして現れます。

肌荒れをしない為にはあまり夜更かしはせず、早寝早起きとまでは言いませんが規則正しい生活を心掛けます。特に睡眠は美容にとって大切だと思っているので、どんなに忙しくても7時間睡眠は心掛けています。夜眠っている間に新しい細胞に生まれ変わる事を期待しています。

肌荒れの原因はお肌の乾燥でもあるので、特に保湿に関しては徹底的に行います。今までは乳液を少なめに付けていましたが、Tゾーン以外でしたら、特にベタ付く事もないので、空気の乾燥が気になる季節は気持ち多目に付けたりもしました。

基本かもしれませんが、洗顔は必ず水かぬるま湯で優しく、擦らず丁寧に洗います。寒いからと言って熱いお湯でこする様に洗っていては、お肌の表面を傷付けてしまって余計に乾燥させるだけですからね。

洗顔料もなるべく低刺激の物を使う様にしています。以前、適当に選んだ洗顔料はぬる付きが多い洗い上がりで、結果的に沢山洗い過ぎて余計に乾燥させてお肌がピリッとしました。なので、低刺激で優しい荒い上がりの物を選ぶ様にしています。

乾燥対策として、週に何度かシートマスクで水分をきちんと補給して、常にお肌を潤いを与えています。

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